希望傢人健康快樂，朋友天天開心，希望自己能找到方向，在下學期好好學習，好好體驗感情。學會控制脾氣，學會搭配，練出馬甲線，和你過第一個我想要的夏天。
從今天起，認真學習，努力工作，努力健身，當你瘦出馬甲線，變得又瘦又漂亮時，錢包裡都是自己努力賺來的錢的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人。你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排。
跑步這麼久，卷腹深蹲平板也沒少，期待中的馬甲線一直沒出來。這兩禮拜沒食欲沒胃口，整天不怎麼吃正經東西，居然看到瞭隱約馬甲線！
兩個多月體脂肪從28降到25，骨骼肌漲瞭3公斤多，脂肪減瞭兩公斤，雖然體重上升瞭，但是體型變好瞭，爭取在這個夏天秀出馬甲線！
關於馬甲線的說說我肥肚子也想練馬甲線，反正每天也是一個人，這都是為瞭穿好看的衣服啊，呵呵，活著那麼藍瘦，傻瓜才會自己香菇，讓嘲笑你的人去嫉妒死你吧，反正那麼小心眼。
你用多才多藝將自己包裝起來，別人看起來是那麼光鮮亮麗，我和大傢看法一致，樂器嘛，是通往心靈的引路人～所以有的時候你不必強大，你可以在指間盡情的釋放你自己的各種情愫，你這是在進步～而昭哥卻一直在裹足，昨天還為一個同事而動幹戈，也總在抱怨天氣過分成熟……說好的馬甲線呢？？
心情差的時候還吃五谷糊糊當早餐，人生簡直一片灰暗。然後還要告訴自己，堅持再堅持，馬甲線已經看得見瞭。真的是，你不逼下自己，你都不知道你還能過得這麼慘的。
天氣變冷又變熱，情緒化也隨之而來，原本是開心的時期，也因為工作的繁瑣搞得我很煩躁，提不起勁來，發現小肚子凸顯瞭，嚇瞭一跳，決心不吃垃圾食品瞭，然後睡覺前做小腹運動，懷念馬甲線，懷念那個夏天！
好不容易練出來的馬甲線被一場曠日持久的親戚訪問毀沒瞭，體重又在86徘徊……然後體檢發現低血壓一直沒改變胖子說是因為我不愛吃甜食，所以我的減肥之路又多瞭些坎坷……
馬甲線的勵志語句新的一年的目標、學會遊泳，練出馬甲線，談一場戀愛，旅遊一次，讀十本書，堅持練字和鍛煉身體，盡量吃素，拒絕垃圾食品。