如非必要，不使用衛生護墊
養成記錄生理周期的習慣.
飯前吃水果勝過飯後
通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
起床後先刷牙，再喝水
經常嚼口香糖
覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
飲綠茶勝過紅茶
多喝酸奶
如果身體不感到饑渴，每天隻需飲用4杯水
沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤傢
即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
在幹凈的床上裸睡.
每周至少吃一次魚
貼身衣物不幹洗
去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
拉風的性感不適宜日常穿著
瞭解自己的傢庭病史，特別是母親和外婆的病史.
不喝久煮的火鍋湯
睡前可以來一杯紅葡萄酒
關於生活
一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
定期檢查化妝品的保質期
控制鹽的用量
無論什麼原因，都別抽煙
遠離可樂等碳酸飲料
在牛奶和豆漿之間，選擇後者
在食譜裡添加雜糧和蔬菜
生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
不翹二郎腿，以免壓迫神經.
洗浴後一小時再化妝
關於飲食
重視早餐多過晚餐